毎日ブログを更新する、 習慣 化というカンタンな方法

ブログ更新する 習慣

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毎日、ブログを更新したいけど、続かない・・・

集客やマーケティングのことを勉強したいけど、時間が取れなくて、なかなかできない・・・

その日のことをちゃんと振り返りたいけど、三日坊主で終わってしまう・・・

よくある悩みですよね。

やろうと思っても、できない、続かない。
それは、習慣 になってないから。
言い換えれば、習慣 になれば頑張らなくてもできるようになります。

習慣が運命を決める

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

マザー・テレサ

僕は運命とか宿命という言葉が、あまり好きではありませんが、このマザー・テレサの言葉は、人間の思考や言葉、習慣の持つ力をよく表していると思います。

まぁ、運命とか宿命ってのも、ちゃんと意味を理解して使ってればいいんですけど、大抵の人は運命・宿命で思考停止しちゃってますからね。

話がそれました。

つまりは、意志の力でできないことも、習慣化してやればがんばらなくてもできまっせ!ということ。

例えば、お風呂。

あなたが人並みに、健康と身だしなみに最低限の気を使っているなら、シャワーだけかお湯に浸かるかは別として、毎日お風呂に入っていると思います。

でも、当たり前ですが、生まれたときから自分でお風呂に入る人なんていませんよね。
ていうか、入れない。

でも、子供の時から、毎日毎日、嫌がる子供を無理やりお風呂に入れ続けることで、いつの間にか入浴が習慣化していきます。

僕は真冬だろうが、真夏だろうがお湯に浸かります。
でも、年に数回レベルですが、時間がなかったり、ホテルに浴槽がないなどで、シャワーだけで済ませることもあります。
そしたら、めっちゃ気持ち悪い。お風呂に入った気がしません。

これまでの習慣で、お風呂に入る=お湯に浸かるという、図式ができあがっているんですね。

反対に、どんなに寒くてもシャワーだけという人もいます。
僕の整体院に来るお客さんでも、けっこういます。

こういう人は、いくら「体が冷えるから、お湯に浸かってしっかり温めたほうがいいよ」 といっても、なかなかお湯に浸かろうとしません。

お風呂=シャワーという習慣になっちゃってるんですね。

なんで、こんな事になるのかというと、脳の持つ2つの特徴「安定化志向」 と「可塑性」 の働きによります。

安定化志向と可塑性 脳の2つの特徴を活かして成功体質になる

2016.10.20

習慣 を断ち切らないと変われない

もし、あなたが

毎日、ブログを書こうと思ってるのに、続かない。

マーケティングの勉強をしようと思っているのにできない。

っていうのなら、ちょっと危険。

何故かと言うと「ブログを毎日更新する習慣」 や「マーケティングの勉強する習慣」 がないからできないのじゃなく、「しない習慣」 に行動が縛られてしまっているのかもしれません。

「毎日ブログを更新しよう!」 なんて考えたことがなければいいのですが、これまで何回も「今日こそはブログ更新しよう!」 と考えては別のことをしたり、時間がないから、ネタが無いからと言い訳を考えて、ブログ更新から逃げていたのであれば、 「ブログ更新から逃避する習慣」  ができてしまっているかも知れません。

いつもいつも、その繰り返しなら「しない習慣」 ができてしまっている可能性が高いです。

だとしたら、大変。

「しない習慣」 を断ち切らない限り、あなたは前に進めなくなってしまいます。

習慣を変える には、 3週間あれば大丈夫!

2016.11.15

でも、ご安心を。
習慣というのは、自分で変えることができます。

そのために、なんなく習慣化できてしまうこともあれば、メチャクチャ努力が必要なこともあります。

だからといって、何もしなければ「しない習慣」 に縛られて、ず~っと変われないまま。
変われないだけならいいけど、悪くなっていくことだって、十分にありえます。

まずは、行動することからはじめましょう。

 


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サロン集客塾 羅針盤の山口でした。

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ABOUTこの記事をかいた人

山口 和也

<年収1000万サロンナビゲーター> 1975年12月27日生まれ。大阪府富田林出身。 自身、脱サラして1人整体院の開業から、様々な失敗や紆余曲折を経て約2年で年収1000万円を達成。 現在も同じ整体院を経営しながら、現場で実践済みの、すぐに役立つアイデアや解決策を活用したコンサルタントも行う。  ★詳しいプロフィールはこちら★