モチベーションを維持する秘訣は、上げすぎないことって知ってますか？

モチベーションを維持するって大事ですよね。
特に、自分ですべてを決めてやっていかないといけないのに、ケツを叩いてくれる人がいない、 1人整体院・サロンの経営者にとって、モチベーションを高く保てるかどうかは、稼ぎに直結する死活問題です。

売上が低い～、でもやる気でねぇ～
集客できね～、でもめんどくせぇ～
リピート取れね～、でもそんなの関係ねぇ！

なんて言ってると、生活できなくなっちゃいますよね。
だからみんな、ガンバってモチベーションを維持したり、上げたりしようとするわけですが、、、

じつは、多くの人が知らない、モチベーションに関する重要なことがあります。
それは、モチベーションは上げちゃダメ、ということ。

「何をいきなり気合をそぐようなこと言うてんねん！」
と怒らず、とりあえず最後まで読んでみましょう。

脳は超保守的

脳には「安定化志向」と「可塑性」という2つの特性があります。

「安定化志向」とは、今のままでいたいということ。
基本的に脳は変化を嫌います。

今の状態が悪かったとしても、いい未来が訪れると分かっていても、できるだけ変化せず、そのままの状態を維持しようとします。

一方、「可塑性」とは、 ちょっとずつなら変わっていけるという性質のこと。
粘土に力を加えると、グニャ～っと形が変わっていくようなイメージです。

「塑」という漢字には、粘土をこねて形をつくる、とか粘土で作った人形という意味があります。
粘土で形をつくることを「塑造」というし、塑造で作ったものを「塑像」といいます。
ややこしいですね＾＾

つまりは、脳の性質も「塑像」のように少しずつなら変わっていくということです。
といっても、もちろん形ではないですよ。
潜在意識で持っている、あなたなりの常識や考え方、当たり前の範囲のことです。

でも、可塑性の許容範囲を超す大きな変化を与えると、脳は異常事態だと判断して安定化志向の働きで、反対側に大きく揺り戻されます。

この2つの特性の分かりやすい例があります。
それが、ダイエット＆リバウンド。

ダイエットを成功させるための基本は、数ヶ月～年単位で考えて、運動や食事などの生活習慣を整えていくこと。
でも、大半の人は、そんな面倒くさいことはしたくないし、できない（と思い込んでる）。
だから、一気にいろんなことを大きく変えてしまいます。

これまで運動もしていなかったし、食事の内容や食べる時間、総摂取カロリーの計算など、何もしていなかった人が、いきなり毎日運動して、食事制限も始めると、当たり前ですが急激に痩せていきます。

でも脳にとっては異常事態なので、反対側に大きく揺り戻されてしまいます。
すると、
運動も嫌だ！
食べたいもを我慢するのも嫌だ！
カロリー計算なんて面倒くさい！
ダイエットなんてもうしたくない！！

てなっちゃいます。
これは潜在意識で起こることなので、自分の意識でどうガンバっても無理。

だから急激なダイエットは、ほぼ確実にリバウンドするんですね。
他にも勉強やスポーツ、人間関係なんかでも、同じことが起こります。

無理に上げたら、すぐに下がる

モチベーションを高めたり、モチベーションを維持するために、自己啓発はとても大事です。

自己啓発とは、自分の意志で自分自身=自己の能力を開発したり、精神的な成長を目指したりすること＝啓発、を指し、そのための学習、勉強や訓練、トレーニングを行うことも意味します。
治療や施術、医療に関する書籍を読んだり、マーケティングの勉強をすることも自己啓発の一環です。
もちろん、自己啓発というテーマそのものの書籍をよむのも、自己啓発です。

自分では気づけない考え方や、色々な発見、気付きが得られるので、自己啓発の書籍を読むのはおすすめです。
何を読めばいいかわからないという人に、特にオススメなのはスティーブン・ R ・コヴィー博士の「7つの習慣」。
まだ、読んでないならぜひ一読ください。
ほかにも、山口オススメの書籍をこちらで紹介しているので、興味があれば御覧ください。
「あなたの整体院経営を成功に導く27冊の必読書リスト」

でも、いわゆる自己啓発セミナー、特に合宿形式で、みんなの前で目標を喚いて、叫んで、泣いて、ハグしてというタイプのものは、あまりおススメしません。

確かに、セミナーの期間中は、プログラムと他の受講生からの刺激もあって、モチベーションがめっちゃ上がります。
何でもできるんちゃうか！ぐらいの気分になります。

でも、これって脳にとっては異常事態。
可塑性の許容範囲を超えて、大きく上がりすぎなんですね。

で、どうなるかというと、帰ってきて2～3日したら、めっちゃモチベーション下がります。
「あん時のオレ、おかしかったよなぁ。。」
てな感じ。

ビックリするぐらい、やる気なくなります。

自己啓発セミナーにはまって
「モチベーションが下がりきったから、また上げに行くか！」
みたいな感じで、ウン10万円もするセミナーを渡り歩く人もいます。
僕の周りにも何人かいました。

セミナーが面白くて刺激にもなるし、しばらくはモチベーションが高いから気持ちがいいんでしょうね。
でも、モチベーションが乱高下してるから生産性も安定しないし、周りから見ても仕事にムラがありすぎる。

結局、大した成果は出せていませんでした。

中には、会社を立ち上げたり、 NPO作ったりしてすごい成功を収めている人もいます。
けど、そんな人は、もともとモチベーションが高いし、仕事がバリバリできる人達でした。
自己啓発セミナーで、無理やり上げなくても上がってるんですね。

モチベーションを維持する方法

じゃぁ、モチベーションを高く維持するには、どうすればいいんでしょうか？
そのポイントは「可塑性」にあります。

モチベーションの高い人と付き合う
刺激し会えるグループやコミュニティに属する
伝記や自己啓発本、ビジネス書など読んだときにモチベーションが上がる本や情報にこまめに触れる
自分の成功している姿を日々イメージする

などなど。

それ単体では、ガッツンっとモチベーションが振り切れない程度のものに、接触し続けることで、少しずつ少しずつ変化させ、モチベーションが高い状態を作りだしていきます。
すると、そこで安定するので、無理して上げなくても、高い状態が維持できるようになります。

こうなると、たまにやる気がなくなってモチベーションが下がったとしても、安定化志向の働きで、高い状態に揺り戻してくれます。

反対に、仕事の愚痴が多い人ややる気のない人、なんでもマイナスに考えがちな人と親しく付き合っていると、自分もそっちに引っ張られます。

もし、あなたがまだ独立開業していなくて雇われている状態で、店長やスタッフが愚痴っぽいひと、モチベーションの低い人に囲まれているのなら、すぐにでも辞めたほうが身のためです。
そもそも、そんなサロンにいても、学べることは少ないでしょうしね。

1人サロンで独立開業しているということは、普通に雇われで働いている人よりも、モチベーションが高いはず。
でも、モチベーションが下がるようなことを、繰り返していると、少しずつ少しずつ下がっていって、気がつくと
「なんで独立開業したんだろう。。。」
「もう続ける気力が無い。。。」
なんてことになってしまいます。

毎日毎日、少しずつ少しずつ、自然とモチベーションが高まっていくように、生活習慣や環境を変えていくことが、モチベーションを高く維持する秘訣です。